Forestil dig at tage på tur i det fri med en håndboldstjerne, en politisk veteran og en tv-vært og entreprenør – og samtidig få pulsen op. “Naturtræning – i dine ører” er en ny podcastserie fra Gigtforeningen, hvor underholdning, bevægelse og natur smelter sammen i et.
Det første mange af os gør, inden vi tager ud at gå eller træne, er at sætte en god podcast på. Underholdning i ørerne gør at vi kan gå lidt længere – eller træne lidt hårdere. Men hvad nu hvis podcasten var træningen?
Naturtræning – i dine ører er skabt til at blive hørt, mens du selv bevæger dig. I podcasten møder du seks kendte danskere, der selv har gigt, blandt andet Sisse Fisker, der bor i Virum og er storforbruger af Furesøens smukke omgivelser. Under kyndig vejledning fra en Naturtræner fra DGI laver de øvelser, du som lytter let kan følge med i – ude i din egen lokale natur. Undervejs fortæller Sisse om at gå fra sportstosse til sengeliggende med voldsomme rygsmerter, og om hvordan hendes hjertebarn, SMIL-Fonden, blev til midt i den hårdeste tid i hendes liv.
Hvordan fungerer det?
Det kræver ikke andet end et par høretelefoner og lysten til at bevæge dig at være med. Øvelserne kan laves i dit eget tempo og med naturen som eneste redskab. Podcasten kan høres som ren lyd eller ses som video – så du altid kan kigge med, hvis du er i tvivl om, hvordan en øvelse udføres.
Der er også afsnit uden samtale med fokus på ren træning, hvis du ønsker at træne mere intensivt. Og har du mod på endnu mere træning, kan du gå på jagt i Gigtforeningens bibliotek af naturtræningsvideoer, som kan kombineres på kryds og tværs med podcasten for at skabe et mere dybdegående og alsidigt træningsprogram særligt til dig med gigt, rygsmerter eller andre skavanker.
Få seks kendte danskere med gigt som træningsmakkere
Naturtræning – i dine ører er tilgængelig der, hvor du normalt hører podcast og på Gigtforeningens hjemmeside og Youtube-kanal. I podcasten møder du:
Joachim Boldsen – Tidligere håndboldspiller på det danske landshold.
Helge Adam Møller – Tidligere folketingspolitiker og medvirkende i den seneste sæson af ”Forræder”.
Lotte Heise – Foredragsholder og skuespiller.
Peter Gade – Tidligere storvindende badmintonspiller.
Bente Klarlund – Forfatter, professor og overlæge.
Sisse Fisker – Tv-vært og iværksætter.
Gør klar til at snøre skoene, trykke play og få en anderledes træningsoplevelse – i naturens frie rammer og i selskab med stærke fortællinger.
