Furesø Seniorråd inviterer til en eftermiddag med Bente Klarlund om gode råd til et bedre liv. Det sker i Galaksen i Værløse den 30. september kl. 16 til 17.30.
Mens en del mennesker nok drømmer om at blive sundere, friskere, kønnere osv. med årene, så har mange af os lidt svært ved at efterleve alle de mange mere eller mindre gode råd, man får for at blive yngre med årene.
Furesø Seniorråd har derfor inviteret professor og sundhedsforsker Bente Klarlund til at komme på besøg og bruge en eftermiddag på at hjælpe os alle med en hel stribe gode råd til, hvad man skal og hvad man ikke skal for at holde sig frisk, sund og på toppen så længe som muligt.
Ifølge Bente Klarlund er der ingen hurtige genveje til at blive yngre med årene, som hun kalder det – og i øvrigt har udgivet en bog med netop den titel ”Yngre med årene”.
Men selv om det ikke er muligt med trylleslag og sære tiltag og mirakel-kure at blive frisk og sund i en fart, er der er ingen grund til at give op, for der findes ifølge Bente Klarlund 10 genveje til at holde sig sund og frisk – både fysisk og mentalt. De 10 genveje til det sunde og gode liv vil hun fortælle om til Seniorrådets arrangement, som finder sted i Galaksen i Værløse den 30. september.
Bente Klarlund har i snart mange år været en af landets mest markante fortalere for, at vi alle har et personligt ansvar for hvordan vi har det. Og gode muligheder for at gøre noget for at få et bedre og sundere liv.
Det handler om det lange seje træk og ikke en smart lynkur i ny og næ. Bente Klarlund mener f.eks., at det er lige så vigtigt at fastholde venskaber, at være optimistisk og at gøre noget meningsfyldt for sig selv og andre, som at følge de mere klassiske sundhedsråd som f.eks. sove rigeligt, droppe rygning og få pulsen i vejret mindst 2 gange om ugen.
Bente Klarlund har også en lille trøst til de knapt så ivrige og udholdende. Man behøver ikke kaste sig ud i at efterleve alle hendes 10 sundhedsråd på en gang. Det gør hun faktisk heller ikke selv altid, indrømmer hun. Det er bedre bare stille og roligt at komme i gang med nogle af de gode sunde råd. Så kommer lysten til at efterleve hele ”pakken” nok med tiden, mener hun.
Arrangementet med Bente Klarlund i Galaksen, hvor man også kan møde medlemmer af Furesø Seniorråd, er gratis at deltage i og henvender sig først og fremmest til de +60 årige. Det foregår kl 16-17.30 og dørene åbnes en halv time før.
